Prožitkový tanec: Cesta k sobě skrze pohyb

Prožitkový tanec je jedinečná forma vyjádření, která spojuje pohyb, emoce a vnitřní prožívání. Nejde o choreografii nebo technickou dokonalost, ale o svobodné vyjádření vlastního nitra prostřednictvím těla. Tento druh tance umožňuje každému prohloubit spojení se sebou samým, uvolnit nahromaděné emoce a zažít pocit radosti, klidu či naplnění.

​

Co je prožitkový tanec?

Prožitkový tanec vychází z přesvědčení, že pohyb je přirozeným jazykem lidské duše. Umožňuje lidem vyjádřit to, co slovy často popsat nelze – radost, smutek, strach, lásku či vděčnost. Každý pohyb v tomto tanci je autentický, protože vychází přímo z vašeho prožitku a momentálního rozpoložení.

Tento druh tance často zahrnuje:

• Práci s hudbou – Hudba slouží jako podpora pro váš pohyb a navozuje atmosféru, která vás přirozeně vtáhne do proudu.

• Vědomé vnímání těla – Skrze tanec se učíte poslouchat své tělo a jeho potřeby, což vede k lepšímu propojení s vaším nitrem.

• Spontaneitu a svobodu – Není žádná správná ani špatná cesta, jak tančit. Každý pohyb je vítán a respektován.

 

Proč zkusit prožitkový tanec?

Prožitkový tanec má mnoho pozitivních účinků na tělo i mysl. Pomáhá:

• Uvolnit stres a napětí – Pohyb dokáže účinně odbourat nahromaděné napětí a stres.

• Prohloubit spojení s emocemi – Tanec umožňuje bezpečně prožít a vyjádřit emoce, které možná v každodenním životě potlačujeme.

• Podpořit kreativitu a intuici – Skrze volný pohyb se probouzí vaše tvořivost a schopnost naslouchat vnitřnímu vedení.

• Zlepšit tělesné uvědomění – Díky tanci se učíte naslouchat svému tělu a jeho signálům.

 

Komu je prožitkový tanec určen?

Prožitkový tanec je vhodný pro každého, bez ohledu na věk, fyzickou kondici či zkušenosti s tancem. Je ideální pro ty, kdo hledají způsob, jak se zklidnit, rozvíjet svou kreativitu, nebo jen chtějí trávit čas v pohybu, který vychází z jejich vlastního nitra.

 

Jak probíhá prožitkový tanec?

Setkání obvykle začíná jemným naladěním na sebe, například krátkou meditací nebo dechovým cvičením. Následuje tanec pod vedením zkušeného lektora, který vás provede celým procesem, ale zároveň nechává prostor pro vaši vlastní autenticitu. Na závěr je čas na sdílení zážitků nebo chvíli tichého spočinutí.

Prožitkový tanec je cestou k přirozenosti, svobodě a vnitřní harmonii. Je to možnost na chvíli se zastavit, ponořit do přítomného okamžiku a najít radost v pohybu, který je jen a jen váš.
Vydejte se na cestu poznání skrze tanec a objevte, jaké dary skrývá vaše tělo i duše.